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大家幫棒忙啊 ~我便秘~都急死人了啊 大家有沒有好...

平時多吃含纖維高的蔬菜(芹菜.....)少吃肉.淀粉類食品,多喝水。 每晚睡前從右向左按摩腹部 可以吃 蘆薈青黛膠囊 或 排毒養顏膠囊 腸清茶 也不錯,,要多按摩腹部增加腸蠕動

便秘可不是開玩笑的。有時,便秘可能令人痛苦。但通常可找出你的腸子為何慢吞吞的原因。這可能包括飲食缺乏纖維、水分攝取不足、生 活壓力、使用藥物、缺乏運動及不良的排便習慣等因素. 我們考慮了各種原因,并將各療法介紹如下 你真的便秘嗎? ...

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